Werde Dir Deiner Selbst bewusst
Versuche für eine Weile Deine Aufmerksamkeit ganz auf das zu richten, was Du gerade tust.
Was nütz uns das schönste Leben,
wenn wir mit unseren Gedanken gar nicht dabei sind,
uns nicht bewusst sind,
was wir gerade im Moment tun, oder
wo wir uns gerade befinden.
Versuche jeden Schritt und jede noch so kleine Verrichtung achtsam auszuführen.
Werde Dir, Deinem Selbst und Deinem Tun bewusst!
Lebe in der Gegenwart und genieße bewusst das Leben!
„Genieße jeden Augenblick,
denn der Augenblick ist Dein Leben!“