Stilles QiGong - JingGong

""Aus der Stille entsteht Bewegung,

aus Bewegung wieder Stille und aus Stille tiefe Weisheit"
(QiGong-Meister Li Zhi Chang)

Was bedeutet stilles QiGong - JingGong:

 Es bedeutet die "sechs Wurzeln" -  unsere sechs Sinne

• hören
• sehen
• riechen
• schmecken
• sprechen
• denken/fühlen

Unsere sechs Sinne werden dadurch still, ruhig, entspannt.

Stilles QiGong oder Übungen-in-Ruhe stammen aus unterschiedlichen Übungssystemen,

es entspannt in der Tiefe  und wirkt bis in die Zellen.

Auf der körperlichen Ebene entspannen sich

• die Muskeln
• die Gelenke
• das Nervensystem
• der Magen-Darm-Trakt
• Das Qi, das Blut und die Lymphe können besser fließen
• Es bildet sich Speichel als Zeichen der Entspannung im Mund.

  Beispiel für eine Übung:

• Das Innehalten im Alltag
• das Beruhigen des Atemrhythmus
• und das Verlangsamen der Herzfrequenz
• das Ausatmen des „trüben Qi“ und
  
• das Einatmen der „klaren, kraftvollen Energie“

ist eine stille QiGong-Übung, die entspannt, beruhigt und die Selbstheilungskräfte stärkt.

Ein tiefe, innere Ruhe kann sich nach einiger Zeit der Übungspraxis einstellen und einem Gefühl von

Zufriedenheit, Gelassenheit, Leichtigkeit, Glück, Heiterkeit, Geduld, Mitgefühl, Liebe, Aufrichtigkeit und Klarheit entwickeln.

Entspannung bedeutet medizinische Heilung auf allen Ebenen.