Im Herbst beginnt wieder die dunklere Jahreszeit, die Tage werden kürzer. Deshalb ist es wichtig ausreichend Licht zu tanken.
Selbst wenn es draußen nebelig und trüb ist, bekommt unser Körper ein vielfacheres an Licht beim Spaziergang, als im hellsten Zimmer.
Für unseren Körper ist Licht wichtig, damit er genügend Vitamin-D produzieren kann.
Gerade vor dem Winter ist es deshalb besonders wichtig nach draußen zu gehen, um keinen Vitamin-D Mangel zu entwickeln.
Also, packen wir uns an der Nase und gehen regelmäßig an die frische Luft!
Auch wenn das Wetter mal nicht so prickelnd ist.